Simple: Intermittent Fasting

Übernimm mit SIMPLE die Kontrolle über deine Gesundheit

Hast du alles schon probiert und nichts halt funktioniert? SIMPLE kann dir helfen. Unsere Nutzer verloren 2022 über ZWEI MILLIONEN kg!
Mit SIMPLE erfährst du alles über Intervallfasten und wie es funktioniert. Du kannst deine Ess-, Fasten- und Trinkgewohnheiten verfolgen und verbessern. Du wirst Gewohnheiten entwickeln. Und du wirst Fortschritte beim Abnehmen bemerken.
Mit Expertenartikeln zu Themen wie emotionalem/stressbedingtem Essen, dem Aufbau besserer Gewohnheiten, Ernährung, Bewegung, besserem Schlaf, Stressbewältigung und vielem mehr wirst du endlich dein Verhältnis zu Essen und Bewegung verändern.

Was ist Intervallfasten?

Intervallfasten ist eine Ernährungsweise mit erheblichen gesundheitlichen Vorteilen. Dadurch kannst du effektiv und langfristig abnehmen. Und das alles, ohne Kalorien zu zählen oder auf dein Lieblingsgericht zu verzichten.

Egal, was du gehört hast, Intervallfasten muss nicht zwangsläufig hart sein. Auch kurze Fastenpläne (wie z. B. 14/10, bei denen du 14 Stunden fastest und nur 10 Stunden isst) können Fett verbrennen, dein Risiko für Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck senken und deine Energie und Lebensfreude steigern.

Es ist nicht nur ein Hype. Die Methode gibt es schon lange. Intervallfasten ist ein sicherer und effektiver Weg, um dein Gewicht zu reduzieren und deine Gesundheitsziele zu erreichen. Und das Beste: Du kannst den Fastenplan wählen, der am besten zu dir und deinem Leben passt!

Mit der SIMPLE App hast du Zugang zu all diesen Funktionen:
• einen Fasten-Tracker, der es dir ermöglicht:
◦ deine Fastenphase mit einem Klick zu beginnen oder zu beenden.
◦ zu verstehen, was in deinem Körper passiert, während du fastest.
◦ Erinnerungen einzuplanen, damit du dranbleibst.
• einen Wasser-Tracker zum Verfolgen deiner Flüssigkeitszufuhr
• ein Essenstagebuch zum Tracken deiner Mahlzeiten
• über 1850 Artikel, mit denen du neue, gesunde Gewohnheiten in Bezug auf Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress entwickeln kannst
• leckere, einfach zuzubereitende Rezepte
• die Möglichkeit, deinen Fastenplan beliebig zu wählen und zu ändern, mit folgenden Optionen:
◦ zeitlich begrenzte Essensphasen, einschließlich 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4
◦ Fasten im circadianen Rhythmus
◦ OMAD (eine Mahlzeit pro Tag)
• einen Gewichts-Tracker
• Kompatibilität mit Apple Health, Google Fit und Fitbit zur automatischen Synchronisierung deiner Schritte, deines Gewichts, deiner Flüssigkeitszufuhr und deiner Schlafdaten

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