Simple: Intermittent Fasting

Prendi il controllo della tua salute con SIMPLE

Se hai provato di tutto ma niente funziona, SIMPLE può aiutarti. I nostri utenti hanno perso quasi 1 milione di chili nel 2022!
Con SIMPLE imparerai tutto sul digiuno intermittente e come seguirlo. Terrai traccia e migliorerai le tue abitudini alimentari, di digiuno e di idratazione. Diventerai costante. Vedrai progressi nella perdita di peso.
Grazie ad articoli di esperti su argomenti quali alimentazione emotiva, costruzione di abitudini migliori, nutrizione, esercizio fisico, miglioramento del sonno, gestione dello stress e molto altro ancora, sarai finalmente in grado di trasformare il tuo rapporto con il cibo e lesercizio fisico.

Cosè il digiuno intermittente?

Il digiuno intermittente è uno schema alimentare che apporta notevoli benefici per la salute. Infatti, può aiutarti a perdere peso e a mantenere i tuoi progressi nel lungo termine, il tutto senza contare le calorie o vietare i tuoi cibi preferiti.
A prescindere da ciò che hai sentito dire, il digiuno intermittente non deve essere necessariamente duro. Anche i digiuni brevi (come 14:10, per esempio, in cui si digiuna per 14 ore e si mangia per 10) possono bruciare grassi, ridurre il rischio di patologie come diabete e ipertensione, e aumentare lenergia e la voglia di vivere.

Non è una moda. Esiste da molto tempo. Il digiuno intermittente è un metodo sicuro ed efficace per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso e di salute, e soprattutto ti permette scegliere il programma alimentare più adatto a te e alla tua vita!

Con lapp SIMPLE avrai accesso a tutto questo...
• Un sistema di monitoraggio del digiuno che ti permette di:
◦ Iniziare e interrompere il digiuno con un solo tocco
◦ Comprendere cosa succede nel tuo corpo durante il digiuno
◦ Impostare dei promemoria che ti aiutino a restare in carreggiata
• Un sistema di monitoraggio dellidratazione, che ti incoraggia a bere a sufficienza
• Un diario alimentare per tenere traccia di come e cosa mangi
• Oltre 1.850 articoli per aiutarti a creare nuove e sane abitudini in fatto di alimentazione, esercizio fisico, sonno e stress
• Ricette gustose e facili da preparare
• La possibilità di scegliere e modificare il tuo programma di digiuno intermittente, con queste opzioni:
◦ Digiuno a tempo, tra cui 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4
◦ Digiuno a ritmo circadiano
◦ OMAD (un pasto al giorno)
• Un sistema di monitoraggio dei progressi per vedere come sta cambiando il tuo peso
• Integrazione con Salute di Apple, Google Fit e Fitbit per sincronizzare automaticamente i dati relativi a passi, peso, acqua e sonno
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